amiko’s blog

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ご飯ちゃんと食べながらダイエットは成功するのか!の話5日目

こんばんは!ダイエット5日目です。


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バスト104ウエスト96ヒップ105


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太ってない?やっぱりご飯減らさなきゃダメ??

運動

ジム→エアロバイク20分

筋トレマシン1セット20回ずつ

ウォーキングマシン20分

ご飯

朝→ヨーグルト

昼→パスタ、サラダ、パン2個、パンナコッタ、シャーベット

夜→軟骨の唐揚げ、レタス、ヨーグルト

おやつ→ナッツ